ピラティスで使用したストレッチポール
週１で通っているピラティス教室でストレッチポールを使った授業がありました。
以前ハーフカットを使った授業を受けた事はありましたが、特に印象に残っていなかったので、今回のストレッチポールもそんなに期待していませんでしたが、終わった後のスッキリ感がとっても気持ちいいんです！
だから家でも使えるよう購入しました。
使い方は色々あるのですが、ストレッチポールの上に仰向けに寝ているだけで気持ちいいので、寝る前などリラックスしたい時に使っています。
普段は気付かない場所の凝りもわかりますし、姿勢も気にするようになりました。
「ストレッチポールＥＸ」と「ストレッチポールＭＸ」の違いを簡単に説明しますと、「ストレッチポールＥＸ」の方が直径が２．５ｃｍ大きくて、硬いということです。
本気で鍛えている方には「ストレッチポールＥＸ」がいいみたいですが、
私のように、寝っころがるだけの使用や女性には「ストレッチポールＭＸ」がいいようです。
